Etiket: nasıl bölgesel zayıflanır

Bölgesel zayıflama neredeyse herkesin hayali olan bir durumdur. Bu gibi durumlarda kişiler sahip oldukları fizikten genel olarak memnundurlar fakat sorunlu bölgelerinde yoğunlaşmış bir yağ görünümleri vardır. Yada basenleri vücut proporsiyonlarına göre daha kalındır. Yada göbek bölgesi yağlanması gösterirler. Eğer kişi genel zayıflama yöntemlerini kullanırsa istediği estetik görünüm oranını yakalayamayacaktır. Bu gibi durumlarda kişiler fiziklerinden genel anlamda memnun oldukları için bölgesel zayıflama yöntemlerini düşünmektedirler. Böylece kendileri için estetik bir oran yakalamaları mümkün olmaktadır. 

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Bölgesel incelme yöntemleri denildiğinde birçok etkili yöntem akla gelmektedir. Bunların başında tabi ki herkesin de bildiği egzersiz yöntemleri gelmektedir. Bölgesel olarak zayıflaması istenilen bölgeye yoğunlaşmış bir egzersiz programı kısa süre içerisinde kişinin memnun edici sonuçlar almaya başlamasına neden olacaktır. Burada dikkat edilmesi gereken husus aslında bölgesel olarak yoğunlaşmış egzersiz programını doğru beslenme biçimi ile desteklemektir. Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar kanıtlamıştır ki egzersiz tek başına bölgesel problemleri çözümlemekte yeterli değildir. Örneğin; karın bölgesinde bölgesel yağlanma olan bir kişi sadece mekik çekerek bu yağlanmayı ortadan kaldıramaz. Karın bölgesindeki inatçı yağların çözümü aslında doğru bir beslenme sisteminden geçmektedir. Özellikle karın yağlarında çiğ sebze ve saf protein destekli beslenme programları kişinin karın yağlarını yok etmesinde oldukça etkili olmaktadır. Hatta uzmanlar bölgesel yağlanmalarda doğru beslenmenin doğru bir biçimde yapılan egzersizden bir nebze daha fazla etkili olduğunu ifade etmektedirler.

Spor ile Bölgesel Zayıflama

Spor yardımı ile bölgesel zayıflama istenildiğinde öncelikle kişinin bölgesel yağlanma probleminin oranı, bölgesel yağlanmanın hangi bölgede olduğu, ne kadar incelmek istenildiği gibi sorulara cevap vermek gerekmektedir. Bu sorulara cevap verildikten sonra kişinin dilek ve taleplerine en uygun egzersiz programını oluşturması gerekmektedir. Bu egzersiz programı bir personal trainer aracılığı ile de yapılabileceği gibi kişi kendisi de bölgesel yağlanma problemine yönelik bir egzersiz programı hazırlayabilir. Tabi ki böyle bir durumda kişinin bir uzman yardımından faydalanması en doğru ve yerinde alınan karar olacaktır. Egzersiz uygulaması yapılırken egzersiz programına dinlenme günlerinin konulması egzersiz programının başarısını ve kişinin kişisel kas gelişimini oldukça olumlu yönde etki etkilemektedir. Bu gibi detaylara doğru bir şekilde dikkat edildiğinde kişinin bölgesel yağlanma probleminden kurtulması kaçınılmazdır.

Bölgesel incelme genel anlamda kişilerin vücutlarında problemli olarak gördükleri tek bir noktaya dair incelme isteğini karşılayan bir durum. Kişiler bu gibi durumda problemli olarak addettikeri bölgenin incelmesini dilerler. Bu bölgenin vücutlarının diğer bölgelerine göre daha kalın olduğunu düşünürler. Ve bu problem çözmek için de bölgesel incelmenin mümkün olmasını dilerler.

Bölgesel İncelmenin Özelliği

Bölgesel incelme oldukça zor bir süreç içerir. Kişinin incelmesi genetik birçok faktör başta olmak üzere bir sürü şeye bağlıdır. Cinsiyet de bu durumda oldukça önemlidir. Kadınlar ve erkeklerin metabolizma hızları birbirlerinden oldukça farklıdır. Bunun yanında erkeklerde kas kütleleri daha fazla iken kadınlarda yağ kütlesi daha çoktur. Bu gibi durumlar kişinin kilo vermesini etkilemektedir.

Sağlıklı Beslenme ve Spor

Sağlıklı beslenme ve spor bölgesel incelme yöntemleri olarak karşımıza çıkmaktadır. Günümüzde insanların bölgesel incelme dileğini fark eden insanlar bu konuda etkili olduğunu iddia ettikleri kremler, bölgesel incelmeyi sağlayan spor aletleri gibi ürünler piyasaya sunmuşlardır. Bu ürünlerin vaat ettikleri şeyleri gerçekleştirmesi mümkün değildir. Çünkü vücudun bu gibi dış etmenlere cevap verip bölgesel incelme sağlayacak bir çalışma sistemi hiç olmamıştır.

Bölgesel İncelme Nedir, Ne Değildir?

Bölgesel incelme bir krem sürülerek gerçekleşecek kadar basit bir işlem değildir.

Bölgesel zayıflama, yağ alımının gerçekleştirildiği cerrahi müdahaleler dışında dışarıdan etki ile gerçekleşmesi mümkün olan bir olay değildir.

Bölgesel zayıflama vücudun yağ yakımı durumuna geçtiğinde gerçekleşecek bir olaydır. Burada da yakılacak olan yağ vücudun tamamından homojen olarak alındığı için bölgesel zayıflama durumundan çok vücutta genel bir incelmeden söz edilebilmektedir.

Doğru, sağlıklı ve dengeli beslenme durumu vücudun yağ yakımı için oldukça yararlı bir durumdur. Bu sayede kişi iyi besinlerden yeterli enerjiyi alıp kaliteli bir antrenman yapabilecektir. Bunun yanında besinleri sindirirken doğal oldukları için hiçbir problem yaşamayacaktır.

Doğru ve dengeli beslenirken kişi ana-ara öğün sistemine dikkat etmelidir. Bu sisteme uymak kişi sağlığı ve beslenmesi açısından oldukça önemlidir. Şöyle ki ana-ara öğün sistematiği ile beslenen bir kişinin kan şekeri sabit kalacaktır, böylece ani olarak gerçekleşen kan şekeri düşmesi sonucu oluşan açlık ataklarından kişi gerçekleşmeden korunmaktadır.