E vitamini
- Antioksidandır.
- Vücuttaki yaraları daha hızlı iyileştirir.
- Hücre yapısını sağlamlaştırma görevi vardır.
- Kanser karşıtı vitaminlerdendir.
- Vücudun yorgun ve halsiz olduğu durumlarda onu eski gücüne kavuşturur.
- Cildin ve saçların daha canlı ve parlak olmasına yardım eder.
- Bünyeye direnç ve enerji verir.
- Kansızlığın önüne geçer.
- Hastalıklara karşı kalkan görevi görür.
- Günlük E vitamini ihtiyacı bebeklerde 4 ila 6 miligram arasıdır. Bu oran çocuklarda 7 ila 8 miligram, yetişkinlerde ise 8 ila 10 miligram arasında bulunur.
C vitamini
- Tam bir enerji deposudur.
- Yorgunluk ve halsizlik gibi sorunları ortadan kaldırır.
- Vücudu hastalıklardan korur. Kolay hasta olanları daha güçlü yapar.
- Bedenin direnç kazanmasına yardım eder.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Ameliyat sonrası alınırsa iyileşme süresini hızlandırıcı görev görür.
- Mevsim değişimlerinde ve bahar aylarında oluşan yorgunluğu alır.
D vitamini
- Dişleri daha kuvvetli yapmaya yardımcıdır.
- Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
- Fosfor ve kalsiyum gibi minerallerin emilmesini kolaylaştırıcı görevi vardır.
- Bağırsakları daha güçlü kılar.
- Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.
- Pankreas için faydalıdır.
- Kaslar için de kuvvetlendirici görev görür.
- Cilde iyi gelir.
- Büyük çalışma ve emek isteyen işler öncesinde D vitamini alınırsa vücudun halsiz ve bitkin düşmesi engellenebilir.
- Vücuda ciddi oranda enerji pompalar.
B1 vitamini
- Şeker hastalığı doku sertleşmesi ve sinirsel hastalıkları önler.
- Enerji verir.
- Yaşlılarda zihinsel fonksiyonların devam etmesine yardım eder.
- Dolaşımın daha sağlıklı olmasına katkı sağlar.
- Kan hücrelerinin oluşumuna destek verir.
- Kalp ve sindirim sistemini destekler.
B2 vitamini
- Besinlerdeki enerjinin serbest bırakılmasına yardım eder.
- Enerji üretimi sağlar.
- Enzim fonksiyonuna yardım eder.
- Deriyi korur.
- Sinir sistemini korur.
- Gözlere destek olur.
- Mide ve karaciğer hastalıklarının tedavisinde etki sağlar.
- Büyümenin normal gerçekleşmesine yardım eder.
- Migren ve katarakt tedavisine katkısı vardır.
B3 Vitamini
- Kan dolaşımını düzenlemeye yardım eder.
- Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasının fonksiyonları için gereklidir.
- Derinin daha sağlıklı olmasını sağlar.
- Beynin ve hafızanın fonksiyonlarının denetlenmesine yardım eder.
- Merkezi sinir sisteminin daha iyi çalışmasına yardım eder.
- Şizofreniyi ve diğer zihinsel hastalıkların tedavisine yardım eder.